Liigume

Liigume

VIDEO | Caspar Austa tuletab meelde rattasõidu põhitõed

Enne rattasadulasse istumist oleks mõistlik üht-teist rataste ja selle juurde käiva varustuse kohta meelde tuletada. Eesti parim maastikurattur...

Liigume

ÕUES LIIKUDES ÄRA UNUSTA: nahk vajab päikese eest lisakaitset

Kevadel märkavad inimesed sageli, et nende nahk on peale pikka talve muutunud tuhmiks ja väsinuks. Lisaks kimbutab tihtipeale ka naha...

Liigume

SALARELVAD KÖÖGIKAPIS: kuus toitu, mis aitavad tervist tugevdada

Oma tervise tugevdamiseks oleks iga päev hea süüa väike peotäis naturaalseid soolata pähkleid ja seemneid, mis on otsast otsani täis...

Liigume

Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidu president: lepi kokku personaaltreeningud vabas õhus või mõne digitaalse kanali kaudu kodus

“Viimaste nädalate kriitilised arengud kiiresti leviva uue viirushaigusega on destabiliseerinud maailma ja Eesti majanduse ning löönud...

Liigume

Jälgi ka õues sporti tehes reegleid!

Kriisiajal õues sporti tehes jälgi kindlasti kehtivaid reegleid! Nii viime üheskoos nakkusohu miinimumini ning kaitseme iseennast,...

Liigume

Kuus põhjust, miks üksi jooksmine on tervisele hea

Jooksmine on üks kättesaadavamaid ja lihtsamaid treeningviise, mida on praeguses eriolukorras hea harrastada üksi. Miks see on hea?...

Liigume

Mis juhtub su kehaga, kui jalutad iga päev kaks, viis või kümme minutit?

Kas sa teadsid, et ka pisikese igapäevane jalutuskäik aitab südame tervist tugevdada?

Liigume

VIDEO | Reipaks võimeldes: lihtsad harjutused kogu kehale

Võimlemine teeb reipaks: siit videost leiad lihtsad harjutused kogu kehale. Tee neid hommikul ja ka töötegemise vahele enda sirutamiseks.

Liigume

Psühholoog: „Harjumuste teadlik muutmine ei ole lihtne.“

Harjumused on nagu õhk, mida me hingame – need on olulised, kasulikud ja vältimatud. Harjumuste teadlik muutmine ei ole lihtne, kuid...

Liigume

Korras närvisüsteem ja parem immuunsus: just seepärast peaksid praegusel ajal ka kala sööma!

Kui paljude eestlaste toidulaual on kindla koha sisse võtnud sea- ja kanaliha, tasub aeg-ajalt panna taldrikule ka forellifilee, et...

Liigume

Spordiklubi väljakutse: liigu üksi!

Kuna trennivõimalused on praegu piiratud ning motivatsiooni liikumiseks vähevõitu, ootab täna oma kolmekümnendat sünnipäeva tähistav...

Liigume

Tervise heaks: kolm maitsvat banaanismuutit

Smuutid oma kiiruses, lihtsuses ja tervislikkuses on geniaalsed leiutised. Siit leiad kolm korduvalt läbi katsetatud banaanismuutit...

Liigume

Energia nullis ja väsimus niidab jalust? Siit leiad nipid, kuidas end aidata!

Ei jaksa õppida, ei kutsu töötama ja miski nagu ei köida. Tahaks ainult puhata ja mängida? Tuleb tuttav ette, eksole! Kevadväsimusel...

Liigume

Jõutõstja Siim Rast: „Isolatsioonis andke ajule ja kehale puhkust.“

Õige sportlane teab, et sport ei ole mitte jõusaal ega staadion, vaid tahtejõud sportlase enda sees, ning leiab võimalusi treenimiseks...

Liigume

APTEEKER ANNAB NÕU: eriolukorras toimi kevadstressi seljatamiseks just nii

Pikk pime periood jääb selja taha ning päikesevalgust on juba palju rohkem, kuid paljud tunnevad end just praegu kevade saabudes tavapärasest...

Liigume

VIDEO | Lõbus hommikuvõimlemine kogu perele

Hommikuvõimlemine ergutab ja aitab stressi maandada. Eriti, kui muuta see lõbusaks, nagu soovitab juuresolevas videos Tartu Soinaste...

Küpsised aitavad meil teenuseid edastada. Meie teenuseid kasutades nõustute sellega, et kasutame küpsiseid. Loe täpsemalt